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ため息は体からのサイン！？
5月はゴールデンウィークがあり、連休明けの仕事がつらいと感じる人が多いのではないでしょうか？ 連休明けの仕事をつらいと感じる理由の一つに、自律神経の乱れが関係しています。...
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こころ検定（2～4級）受検申込受付中！
こころ検定（2～4級）受検申込が6/1（水）から始まっています！ こころ検定（文部科学省後援）の公式テキストを使って学習していただき、受検をし、合格すると「履歴書」や「調査書」等に記載でき、就職・転職・進学等に有利になります！ 公式テキストでしっかり勉強をした方は、是非受検をして、心理学を学ぶ第一歩である「こころ検定」の資格取得を目指してみませんか？...
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安眠のススメ
なんとなくけだるい5、6月「何もやる気がおきない…？もしかして「五月病」？」が過ぎ、これから暑い夏を迎えますが、蒸し暑さで寝つきが悪くなることもあるのではないでしょうか。 以前、不眠障害について紹介しましたが「5人に1人が抱えている？～不眠障害について～」、寝不足になると実はあんなところやこんなところへ支障が出てしまうのです。...
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大勢の人前で緊張をほぐす方法
皆様お疲れ様です。本格的に梅雨入りして、湿気と雨天のオンパレードですがいかがお過ごしでしょうか？ 筆者は、最近では動画を見る時間が増え、色々なジャンルの動画を観るようになりました。 中でも、著名人の講演会の動画を多く目にするようになりました。動画の内容は、著名人が1人でステージに登壇して、何万人もの人に対して、自身の経験や考え方を話しているというものでした。...
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雨の日の憂鬱―雨の日に気分が沈む理由―
6月に入り各地方でぞくぞくと梅雨入りが発表され、本格的に雨の季節に入りましたね。洗濯物が乾かない、雨で服や靴が濡れる、雨でイベントが中止になる、荷物を持って傘をさすのが大変、カビが生えやすいなど、あまり雨には良いイメージがないような気がします。筆者も雨が降っていると、外出する気が失せ、何もやりたくない気分になります。皆さんの中にも「今日は雨か･･･」と雨が降るとなぜか気分が沈む、やる気が出ないという...
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静止画なのに動いているように見えませんか？
いきなりですが、上の画像をよくご覧ください。どのように見えますか？静止画なのに動いているように見えませんか？ SNSで話題になった「expanding hole（膨張する穴）」です。静止画なのにずっと見ていると中央にある楕円形の穴が膨張しているように見えませんか？...
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笑顔でいることはとってもお得
6月の最後の金曜日となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。以前、書かせていただいた「大勢の人前で緊張をほぐす方法」でもお伝えしましたが、筆者は色々なジャンルの動画を観ることが増えました。...
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相手に怒ってしまう前に、ちょっと待った!!
皆さんは家族やパートナーに対して、ついつい自分の気持ちを怒りの感情でぶつけてしまうことはありませんか？筆者は度々パートナーに対して、怒りで強い暴言を吐いてしまうことがあります。たとえば、パートナーが出かけて、帰りが遅くなった時は「こんな時間まで何してたの？なんで連絡くれなかったの！？」と怒ったり、家事を手伝ってもらえないことに対して、「ちょっとは手伝ってよ！」などついつい怒ってしまいます。実はこうい...
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